[ Pobierz całość w formacie PDF ]
niskowęglowodanowej po których następują 4 dni przejedzenia i treningu. Wyglądałoby to mniej więcej
tak:
Masz 4 dni ścisłej diety, 2 dni ładowań węglowodanowych i 2 dni jedząc relatywnie normalnie.
Masz również całe 48godzin przerwy pomiędzy wysokointensywnym treningiem i siłowym.
Oczywiście w każdym cyklu inaczej wypadają dni w ciągu tygodnia co oznacza, że nie jesz zawsze
normalnie w weekendy. Lecz dla osób żyjących jedynie sportem, którzy mogą ustawić trening i żywienia
każdego dnia jak chcą będzie to lepsze rozwiązanie.
Rozdział 14: Finalny komentarz
UD2 podobnie jak Bodyopus i inne cykliczne diety jest szczególnie męcząca i wymagająca.
Wymaga więcej szczegółowej uwagi niż typowa dieta ale przynosi rezultaty. Reakcja, którą otrzymałem
od moich eksperymentatorów to strata około 1,5funta na tydzień bez strat mięśnia(lub z wzrostem); jeden
atleta przygotowujący się na zawody w trójboju siłowym spadł do niższej kategorii wagowej
jednocześnie podnosząc wyniki. Wychodzi na to, że dieta ta jest lepsza dla osób, które uzyskują słabe
rezultaty w tradycyjny sposób.
Jednakże UD2 zarówno jak Bodyopus używa tricku żywieniowego w celu ominięcia problemów z
parcelacją. Fundamentalnie ich nie rozwiązuje, jednak pozwala genetycznym przeciętniakom oszukać
organizm i naśladować organizmy genetycznej elity. Zintegrowana dieta i programy treningowe to krok
w dobrym kierunku, lecz tylko tak daleko mogą się oni posunąć.
W Bodyopusie Dan wspomniał, że przyszłe podejścia do problemu powinny wskazać defekty w
parcelacji kalorii, które mogą zostać naprawione. W mojej książce o bromokryptynie skupionej na
centralnym mechanizmie zaangażowanym w parcelację przepowiedziałem, że przyszłość zmiany budowy
ciała należy do neurochemii. Wymagać to będzie środków farmakologicznych ponad normy
fizjologiczne, zmiany genów itd.
Produkty zaczynają się pojawiać a badania ciągle posuwają się do przodu. Z czasem gdy uczymy
się więcej o czynnikach wpływających na parcelację na poziomie komórkowym możemy podejść bliżej i
być w stanie kontrolować lub zmieniać je. Zrodki farmakologiczne są ciągle najłatwiejszą(i często
najtańszą) opcją ale współczesna moralność i prawo nie dopuszcza możliwość użytku ich przez
większość.
Mój przyjaciel z Avant Labs stworzył produkt zwany Leptigen, który ma parcelować kalorię z
dala od komórek tłuszczowych i kierować w kierunku mięśni. Podczas gdy zawsze byłem sceptykiem,
mam nadzieję, że takie produkty robią to co się im przypisuje. Do tego czasu ekstremalne metody takie
jak UD2 są jedynym ratunkiem dla genetycznych przeciętniaków; W przyszłości pojawią się mniej
ekstremalne metody. Lub możemy mieć chociaż taką nadzieję.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]